Ejercicio muscular orientado a mejorar la fuerza y la resistencia muscular mediante un sistema de entrenamiento seguro que combina la música con la utilización de barras y discos con pesos variados. Es una alternativa a la sala de Fitness.

Objetivo : tonificar cada grupo muscular.

Participantes : Apto pata todo tipo de personas.

Pilates Suelo .......................................................................................................................................

Serie de movimientos controlados de trabajo del cuerpo y mente. Método de fortalecimiento muscular de zona abdominal y pélvico con control de respiración y movimiento.

Objetivo : Mejora abdominal muy eficaz.

Participantes : Cualquier edad puede participar de la clase.